Обличья современной йоги

Всплеск энергии движением пальца

Цель одна, но дорог к ней множество. Именно поэтому современная йога существует в разных обличьях, давайте коротко остановимся на одной из них – «йоге пальцев».

Мудры – это упражнения, в которых пальцы согнуты или перекрещены определенным образом. Положение пальцев влияет на движение энергии по организму.

В каждом нашем пальце сосредоточены порядка 4 000 нервных окончаний, обеспечивающих связь с разными органами и системами. Этот принцип и лежит в основе мудр – положение кистей рук и пальцев, с помощью которых можно активизировать энергетический поток. Выполнять эти упражнения можно в любой момент и в любой ситуации: в метро по дороге на работу или во время обеденного перерыва. Единственным обязательным условием является контроль над дыханием. Необходимо сконцентрироваться на каждом вдохе и выдохе, так как вместе с воздухом в организм проникает и энергия.

«Мудра ветра» способствует выводу шлаков. При нарушении пищеварения согните указательный палец на обеих руках так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, и слегка надавите на него большим. Остальные пальцы держите прямыми. При острых болях сохраняйте положение 30 минут. При хронических недомоганиях выполняйте мудру ветра по 15 минут три раза в день.

«Мудра земли» нормализует душевное состояние. Согласно учению йоги, энергетические запасы организма, находящиеся в тазовой области, необходимо периодически пополнять. Для этого на обеих руках сожмите подушечками безымянный и большой пальцы. Выполняйте каждый день 3 раза по 15 минут.

«Мудра большой головы» помогает сосредоточиться. Йоги полагают, что путаница мыслей возникает при энергетическом застое. Чтобы стимулировать циркуляцию энергии, на каждой руке сожмите вместе подушечками указательный, средний и большой пальцы. Безымянный палец согните так, чтобы он касался основания большого. Мизинец держите прямо. Для быстрого эффекта сохраняйте положение 15 минут, для долговременного выполняйте 3 раза в день по б минут.

«Мудра рассвета» прибавляет бодрости. Это упражнение стимулирует движение энергии к основным жизненным центрам. Женщинам надо сцепить пальцы так, чтобы большой палец правой руки лежал между большим и указательным пальцами левой. Слегка надавите левым большим пальцем на правый. Мужчины делают то же самое, только кладут правый большой палец сверху. Выполняйте по 5-15 минут по утрам.

«Мудра озарения» приносит вдохновение. Чтобы пополнить внутренние запасы энергии и установить крепкую связь с окружающим миром, сложите кисти рук на уровне живота: мизинцы, безымянные и средние пальцы сцеплены в замок, а большие пальцы и указательные касаются друг друга подушечками. Указательные пальцы "смотрят" в потолок, а большие — по направлению к пупку. Выполняйте, когда пожелаете.

«Мудра лотоса» дарит внутреннюю свободу. Когда вам кажется, что окружающие недооценивают или используют вас, выполните такое упражнение. Соедините руки на уровне груди в форме бутона: основания ладоней и подушечки пальцев касаются друг друга. Затем разведите в стороны безымянные, средние и указательные пальцы, чтобы “цветок” раскрылся. Потом снова закройте «бутон». Повторите 3 раза.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
  • Сексуальные праздники и обычаи индейских племен
  • Сексуальные традиции у славян на Руси
  • Проституция в Эпоху Древнего Рима
  • Блудница как уважаемая профессия
  • Секс с Древнем Риме
  • Женская красота у народов мира
  • Гомосексуальные связи в Древней Греции
  • Древнекитайская сексуальная культура
  • Анальный секс как расширение области сексуального познания
  • Сексуальные фантазии как фактор развития нашей сексуальности




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика