Что предпринять для сохранения здоровья при современной бешеной скорости жизни?

Сбалансированное питание – как избежать стресса?

Стресс и едаБывает так, что жизнь превращается в сплошную череду стрессов. Бешеная скорость жизни, постоянная спешка, пробки на дорогах, раздражение… Иногда просто хочется отдохнуть, взять отпуск, расслабиться… Но если ты не богатая бизнес-вумен, у тебя нет мужа – нефтяного магната, и тебе не досталось наследство от богатого дядюшки, просто так, взять и все бросить у тебя не получится. Море и солнце большинству из нас доступно только летом, и то, если отпуск попадает на летнюю пору. Вот и приходится постоянно крутиться, и взваливать на себя ответственность за свой же завтрашний день.

При такой повышенной активности и высоком ритме жизни, многие из нас просто не могут нормально питаться, и перекусывают тем, что есть в холодильнике и быстро готовиться: разнообразные пельмени, сосиски, всяческие Дошираки, колбаса и полуфабрикаты.

Естественно, что на одних полуфабрикатах долго не протянешь, и мы максимально стараемся разнообразить свой рацион свежими овощами, фруктами, рыбой, молоком и творогом, только, к сожалению не все продукты сейчас могут гарантировать качество и свежесть. Если фермеры хитрят, и добавляют нитраты, чтобы получить урожай максимально быстро, то в вашем супермаркете окажется весь список веществ из таблицы Менделеева под видом аппетитных продуктов.

И самое обидное то, что чаще всего все самое опасное для организма, одновременно очень вкусно, и просто притягивает, и манит особенно детей. Естественно, что немного глютамата натрия, или подобных ему веществ (это те самые консерванты и усилители вкуса, всяческие подсластители) особого вреда не причинят. Но если постоянно питаться только такой модифицированной едой, то можно получить такие «бонусы», как боли в кишечнике и желудке, постоянную слабость, тошноту, и другие неприятности.
Вот и получается, что большинство наших стрессов, головных болей, слабости и недостатка здоровья скрывается, где бы вы думали? Правильно, в вашей тарелке! Также этому способствуют свободные радикалы – те самые вещества, которые вызывают старение кожи, про них еще в рекламе всяческих кремов и гелей постоянно говорят. Но эти вещества влияют не только на кожу, они оказывают комплексное негативное влияние на весь организм человека.

Внесем немного ясности. Свободными радикалами, называют агрессивные молекулы, появляющиеся в ходе протекания обменных процессов организма человека, ведущего неправильный образ жизни. Именно они вызывают преждевременное старение, угнетающе воздействуют на центральную нервную систему, тормозят активность мозга человека.

Что же предпринять для максимально долгого сохранения здоровья тела и бодрости духа? Правильным ответом будет: периодическая очистка организма, регулярные разгрузочные дни, употребление в качестве питья лечебных настоев и чаев. Также необходимо тщательно контролировать свой рацион и наблюдать за тем, что едят близкие нам люди. Покупай только те фрукты и овощи, которые действительно будут качественными. А как этого достичь? Приобретать продукты в специализированных магазинах для органических продуктов, где любой овощ или фрукт тщательно тестируется на наличие в нем «химии». А самым лучшим вариантом будет самостоятельное выращивание необходимых овощей. Только так можно быть стопроцентно уверенной в качестве и чистоте даров природы. Кстати, так поступают даже знаменитости, например Анджелина Джоли, Патрисия Каас, И Леонардо Ди Каприо.

К сожалению, уход за собственными грядками отнимает много времени и сил, да и вкладываться материально, тоже хорошо придется. Необходимо какое-то более простое и эффективное решение.
Выход есть. Люди, которые действительно дорожат своим здоровьем, и знают цену своего времени, принимают разнообразные комплексы минералов и витаминов. Эти витаминные комплексы дают дневную норму витаминов и минеральных веществ, необходимых для взрослого человека, и еще поставляют антиоксиданты, которые замедляют окислительные процессы в организме, устраняют свободные радикалы, и не дают организму человека преждевременно состариться. Витаминно-минеральные комплексы, в настоящее время, являются единственно возможной хорошей преградой для большинства патогенных факторов влияющих на наше здоровье.

Начав принимать витамины, уже всего через пару дней вы ощутите прилив сил, энергии и бодрости. Активируйте защиту, которая может оградить ваше здоровье от всех вредных влияний окружающей среды. В вас вселится уверенность, что ни один вирус, ни одна инфекция, не сможет проникнуть сквозь вашу защиту. Ваше самочувствие значительно улучшится, сил будет больше, и вы всегда будете в тонусе. Посмотрев на себя в зеркало и увидев здоровый румянец на щеках, вы поймете, что витаминный голод позади.     В начало раздела

  • Шерон Стоун на вручении ежегодной телевизионной премии национального масштаба
  • Полезные свойства мяты в России, Европе и Америке
  • Рецепты приготовления шашлыка
  • Голливудских новости на сайте rabotai.in
  • Варианты создания креативных свадебных букетов из живых цветов
  • Как современной женщине сохранять свою красоту? Ногти, волосы, зубы
  • Как современной беременной женщине подобрать нижнее белье?
  • Почему облепиха представляет высокую ценность? Витаминный состав
  • Трудовое законодательство России о женской карьере
  • Стоит ли запрещать общение отца и ребенка после развода родителей?




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика