Как современной женщине выбрать обувь для спортивного бега?

Выбираем обувь для бега

Как современной женщине выбрать обувь для спортивного бега?Чем бы вы ни занимались, на вас обязательно должна быть удобная одежда и обувь. А к спортивному обмундированию надо относиться с особой внимательностью. Потому что во время интенсивных занятий организм должен дышать. Кроме того, для каждого вида спорта создана определенная одежда и обувь, позволяющая наиболее комфортно себя чувствовать при нагрузках.
Вы решили заняться бегом? Тогда давайте выбирать обувь для бега, чтобы бег приносил не только пользу, но и удовольствие. Покупать кроссовки лучше всего в специализированном магазине. Отправляйтесь туда после обеда, т.к. с утра ноги немного худее и несколько меньше (из-за того, что за ночь вода перераспределилась по всему организму, а не сосредоточилась в ногах). Примерять обувь надо на хлопчатобумажный носок, но не на капроновый. Размеры кроссовок позволяют подобрать обувь точно по ноге. Но не стоит брать кроссовки, которые слегка жмут, с надеждой, что они разносятся, при занятиях вам будет некомфортно, а кроссовки быстро порвутся. Правильно выбранная обувь должна надежно прилегать к ноге и пятке, и не сжимать стопу. Смотрите, чтобы кроссовки были легкими и не стесняли движений. Мало только померить обувь, необходимо в ней немного походить, тогда вы почувствуете, то ли вы выбрали.

Обратите внимание на подошву. Она должна быть из этилвинилацетата (ЭВА), а подметка из прочной резины. Тогда стираться подошва будет медленно, и срок службы кроссовок будет более длительным. Кроме того, при изгибании подошвы, она должна легко гнуться. Если вы планируете использовать для пробежек обычную проселочную дорогу, то на подошве должны быть небольшие шипы, которые обеспечивают хорошее сцепление с землей. Для бега на стадионе со специальным покрытием подойдет подошва в небольшой рельефностью. Посмотрите на среднюю часть промежуточной подошвы. Там обязательно должна быть система для поддержки свода стопы.

Чтобы каждый шаг не отдавался в голове, необходимо чтобы в зоне пятки были специальные вставки из материала, поглощающего удары, для этого также могут быть использованы подушечки с газом. Для того, чтобы ноги меньше потели, в спортивной обуви предусмотрены особые дышащие стельки. Верхняя часть кроссовок выполняется из кожи или высококачественного синтетического материала. Носочек кроссовок должен быть предохранен от истирания, т.к. от этого сильно зависит внешний вид. Лучше, если кроссовки будут на шнуровке, это поможет правильной фиксации стопы.

Сегодня представлен широкий выбор самых ярких моделей. Не бойтесь их приобретать, ведь кроссовки отлично отмываются с хозяйственным мылом, а некоторые люди даже стирают их в стиральной машине. Хорошая спортивная обувь прослужит несколько лет, поможет избежать травм и подарит прекрасное настроение во время занятий бегом.     В начало раздела

  • Развод родителей как драма для девочек-подростков
  • Надёжные способы побороть аллергию
  • Вода для улучшения своего самочувствия, избавления от головных болей, похудения
  • Мясо курицы. Рецепты приготовления
  • Как Российским девушкам и женщинам подчеркнуть свои достоинства при помощи одежды
  • Как современной женщине подготовиться морально и физически к беременности?
  • Аккуратный ребенок как мечта всех родителей
  • Коварные последствия использования подделок парфюмерии на Российском рынке
  • Удачное замужество современной девушки
  • Романтика в отношениях с собственным мужем




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика