Гимнастика для лица от Эвелин Гантер-Печот

Чудесный комплекс упражнений для лица

Упражнения для лицаСтранно видеть совсем молодую женщину с морщинками на лице. Ранние признаки старения чаще всего связаны с нежеланием женщины ухаживать за своим лицом и телом. В течение дня мышцы лица совершают тысячи движений, отображая на нем пережитые события. И кто, как не мы сами должны о нем позаботиться?
Все знают о зарядке для мышц тела, но не всякому знакома гимнастика для лица. Она была придумана француженкой Эвелин Гантер-Печот и получила название «Французская гимнастика». Ежедневные пятнадцатиминутные занятия помогут без крема обновить и сделать свежей кожу лица.

Гимнастика рассчитана на конкретные мышцы лица, поэтому выполнять ее надо неторопливо, перед зеркалом, наблюдая, чтобы не были задействованы и другие виды мышц.

Перед началом любого дела всегда важен положительный настрой. Для этого отбросьте все проблемы и сосредоточьтесь на получение отличного результата. После любого упражнения не забывайте расслабляться.

Тщательно подготовьтесь к выполнению гимнастики, помыв руки и очистив лицо от макияжа. Кожа должна быть гладкой и чистой, а тело должно быть в расслабленном состоянии. Дыхание медленное и глубокое.

1. Лоб. Пальцы хорошо прижаты к коже над бровями. Теперь усилием мышц поднимаем брови вверх. Это упражнение выполняется 3 раза и способно разгладить горизонтальные морщины на лбу.

2. Глаза. Самая распространенная проблема – мешки под глазами. Чтобы их убрать и разгладить мелкие морщинки, сделаем следующее. Третьими пальцами крепко, но нежно удерживаем внешние уголки глаз. Широко открываем глаза (примерно, на 15 секунд), стараясь при этом, напрягать только нижнее веко. Все остальные мышцы должны быть в расслабленном состоянии. Для укрепления век, разместите указательный палец под бровью на верхнем веке, слегка придерживая веко, 12 раз откройте и закройте глаза. Потом 10 раз очень быстро поморгайте ресницами и расслабьтесь.

3. Губы. Положите в рот 3 средних пальца, прижав подушки пальцев к верхним зубам под губой. Откройте рот, закройте глаза и в течение минуты произнесите звук «О». Другое упражнение направлено против опускания уголков рта. Указательными пальцами прижать уголки рта и с силой растянуть рот в улыбке, расслабиться. Повторить 2 раза.

4. Подбородок. С силой прижимаем к подбородку сложенные друг на друга ладони, в это время открываем рот как можно шире. Выполняем упражнение 3 раза.

Французская зарядка для лица заканчивается релаксацией. Вы удивитесь, когда через несколько дней увидите в зеркале свое новое лицо.     В начало раздела

  • Как современные дамы должны бороться с неопрятностью мужчин?
  • Как особям женского пола избавиться от не очень привлекательного вида автозагара
  • Рецепт приготовления борща со шпиком и чесночком
  • Как современной женщине устранить пигментацию под глазами?
  • Растяжки после родов как настоящий ужас. Ка от них избавиться?
  • Как современной женщине ощистить кожу лица от веснушек?
  • Как в рабочих стрессовых ситуациях держать себя под контролем?
  • Как родителям, заболевшим гриппом ухаживать за ребенком?
  • Стильность и комфортность современной женщины с избыточным весом
  • Детский контакт с медперсоналом как боязнь белых халатов




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика