Вода для улучшения своего самочувствия, избавления от головных болей, похудения

Как похудеть с помощью воды

Водная диетаПредставьте себе первобытного человека. Как он питался? Пожалуй, когда не мог завалить мамонта, срывал с ветки банан и запивал его водой из ручья. Теперь же количество потребляемой нами воды сведено к минимуму.

Кстати, одна из теорий гласит о том, что большинство наших болезней (астма, постоянные мигрени и прочее) происходят как раз от обезвоживания. Якобы, вода, которую мы привыкли потреблять в супах и напитках (чай, кофе, сок) не является достаточной для организма. Сторонники этой теории утверждают, что начиная активно пить воду (в зависимости от веса человека, необходимое количество воды может достигать 3-4 л), они значительно улучшают свое самочувствие, избавляются от головных болей, и т.п.

Так как приверженцев данной теории пока что не очень много, трудно сказать являются ли полученные отзывы реальными или же просто представляют собой очередной эффект плацебо. Тем не менее, наверняка известно об удивительном эффекте водной диеты для похудения. Так как приверженцев диет оказалось значительно больше, чем сторонников здорового образа жизни, отзывов об эффективности воды как средства для похудения оказалось значительно больше. Большинство попробовавших на себе новую диету, остались довольны на все сто.

Тем не менее, любителей нарушать правила придется сразу же предупредить – с этой диетой нужна точность и строгое выполнение поставленных целей. Не подойдет она также и любителям крайностей (причем, сюда относятся как и вечно желающие «схалтурить», так и сторонники перегибания палки, живущие по принципу «догоним и перегоним»). Еще один немаловажный момент – это то, как скоро вы сможете рассчитывать на результат. Поклонникам быстрых диет похудение при помощи воды тоже не подойдет, ведь даже дотошно выполняя все правила, вы все равно сможете рассчитывать на какой-либо видимый результат не раньше, чем через месяц. Водная диета основана на принципе очистки организма от накопившихся шлаков и токсинов, что и объясняет ее несколько замедленный эффект. Здоровье быстро не восстанавливается. Поверьте, ускорить процесс никак не получится, а увеличивая количество выпиваемой вами в сутки воды вы только вредите своему организму, ведь таким образом, из организма вымываются полезные вещества и микроэлементы.

Итак, как похудеть при помощи воды? Расчёт довольно простой – необходимая суточная норма воды в день составляет 40 мл на 1 кг веса. Водная диета не означает отказ от пищи – вам нужно всего лишь ежедневно выпивать свою суточную норму воды. Грубо говоря, получается стакан каждые несколько часов. Пить нужно небольшими глотками. Утро начинается со стакана воды натощак. Вообще, весь принцип данной диеты состоит в том, что вы выпиваете стакан воды за 20-30 минут до еды. Во время еды и сразу же после нее пить также нельзя – вы таким образом разбавляете желудочный сок и нарушаете процессы пищеварения. Как скоро можно начинать пить после еды, зависит от того, что вы ели. Как правило, нужно ждать около двух часов. Тем не менее, белковая пища (например, мясо) будет перевариваться дольше – часа четыре, не меньше, в то время как легкая еда (фрукты и овощи) – меньше часа.

Выпивая необходимое количество воды, вы постепенно начнете замечать, что чувство голода перестает быть неутолимым. Не думайте, что вода просто «забивает» нам желудок – на самом деле она помогает нормализовать нарушенные процессы пищеварения, постепенно заставляя нас потреблять именно то количество пищи, которое действительно нужно нашему организму – не больше, не меньше. Представляете себе толстого первобытного человека? То-то и оно.     В начало раздела

  • Маленькое черное платье с парижским шиком
  • Повторный брак для современной женщины
  • Как современной невесте правильно выбрать белье для первой брачной ночи?
  • Как современной женщине выбрать обувь для спортивного бега?
  • Детские слинги как товар, пользующийся особым спросом среди молодых мамочек
  • Японская диета для современных жнщин, недовольных своей фигурой и внешностью в целом
  • Какие нужно предпринять действия, если ваш ребенок ворует?
  • Бодифлекс для современной женщины как комплекс упражнений в сочетании с особым дыханием
  • Фитнес для современной женщины как избавление от лишнего веса и борьба с ожирением
  • Страх, обида, гнев, раздражение, агрессия как стресс для современной женщины
  • Ванны со свежими фруктами для предотвращения увядания кожи




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика