Как избежать состояния депрессии после Нового года?

Как справиться с новогодним стрессом

prazdniki.jpg (14.34 Kb)Каждый новый год начинается с мысли «как встретишь, так и проведешь» и вот мы начинаем лезь из кожи вон, тратим последние деньги, силы, а иногда и хорошее настроение.
Чем сильнее мы напрягаемся перед праздником во время его подготовки, тем большее разочарование настигает нас после того, как недоеденные салаты убраны со стола. И… наступает депрессия от потерянной энергии и от неудовлетворенности праздником.

Так как же избежать этого состояния?

Для начала нужно понять, что больше всего жизненной энергии мы тратим вовсе не на беготню по магазинам, не на уборку или готовку, больше всего энергии у нас уходит на эмоции. Только эмоции и отнимают у нас большую часть нашей жизненной энергии.

Так хочется казаться идеальной супругой, мамой и хозяйкой. Не всегда выходит? Не всегда! И начинаются тревоги, обиды, разочарование.
«Стояла как проклятая у плиты, а благодарности ноль», или «драила целый день окна, а никто и не заметил», или «и никто не поможет даже посуду помыть»….
Одним словом, сплошное разочарование.

Что советуют психологи?

Не стоит планировать торжества, вечеринку, посиделки и прочее, праздник должен быть спонтанным, не обязательным, и столько раз, сколько захотите в любое время. К тому же запланированное веселье не только не весёлое, но и весьма затратное.

Ну что же, вот подошёл к концу очередной год, что ты имеешь? Старую стиралку, а твоя подружка новый Мерседес, ты старый халат, а твоя подружка новую шубу.
Специалисты психологии говорят, чтобы мы старались не сравнивать себя ни с кем. У каждого в этой жизни свои приоритеты, уроки, достижения. Если всё ещё хотите сравнений, хорошо, только пусть это буде вы – вчерашняя и настоящая. И совсем не обязательно думать, что Мерседеса как не было, так и нет, и та же история с шубой… Лучше освежите воспоминания, как вы прекрасно провели время на даче у подружки, выбрались на природу, или немного похулиганили в кафе. Вспомните, сколько новых и интересных людей вам удалось встретить в уходящем году. И вот на вашем лице улыбка!
Чтобы закрепить хорошее настроение, запишите всё это в очень красивый блокнот, который вы подарили себе на Новый год.

Но для того чтобы успеть больше, можно взять в привычку заранее составлять список завтрашних дел и обязательно делиться им со своими домашними. И не стоит унывать по поводу своего «неуспевания». Просто помните, спонтанный праздник - лучший праздник, и он только Ваш!     В начало раздела

  • Инфракрасная сауна для современной женщины от доктора Tadashi Ishikawa
  • Как современной женщине весной устроить шопинг и обновить свой гардероб?
  • Лечебные свойства вина по версии Гиппократа, Парацельса, Павлова
  • Причины популярности косметических влажных салфеток
  • В чём полезность камфоры для современного человека?
  • Как курение влияет на организм современной женщины
  • Японская тушь Fairy Drops для современной женщины
  • Правильное материнское поведение по версии Российской Академии Наук РАМН
  • Обыденная и декоративная косметика для современной женщины
  • Разновидности тональных кремов для современных женщин
  • Как современной женщине сопоставлять одежду и макияж




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика