Привычки, которые наиболее вредны для нашего сердца

Восемь врагов вашего сердца

Привычки, которые наиболее вредны для нашего сердца

Наш образ жизни, наши любимые привычки, способы отдыха, все это влияет на состояние нашего организма. А вот те вещи, которые наиболее вредны для нашего сердца.

1.Курение.

Курение ухудшает состояние кровеносных сосудов. Отказ от курения является огромной услугой, которую вы можете сделать вашему сердцу и мозгу, потому что наконец-то они смогут получать достаточно необходимого кислорода.

2. Ненадлежащий уход за здоровьем и несвоевременное посещение врача.

В том случае, если в вашей семье имеются люди с сердечными проблемами, или вы часто чувствуете боль в сердце, обращайтесь к врачу заблаговременно и не ждите последнего, когда уже нечем, возможно, вам будет помочь.

3. Переедание.

Превышение количества необходимых калорий влияет на наш вес. Чем больше у нас избыточный вес, тем труднее работать для нашего сердца. Ешьте сбалансированно, поставляйте вашему телу необходимую энергию, но пощадите сердце.

4. Алкоголь.

Существуют спорные мнения, по поводу влияния алкоголя на сердце. Некоторые утверждают, что алкоголь полезен для сердца, но всё же, у всего есть свои ограничения, к примеру, 50 мл ликера, 400 мл пива или 150 мл вина в день – будет достаточной нормой. Людям, склонным к сердечным заболеваниям, и людям с высоким кровяным давлением - алкоголь противопоказан.

5. Невнимание к кровяному давлению.

Если у вас высокое кровяное давление - ваше сердце под угрозой. Не ленитесь, сходите к врачу и принимайте лечение.

6. Стресс.

Стресс наносит огромный ущерб здоровью организма. Снимите стресс, потому что он повышает кровяное давление и приводит к физическому и психологическому дискомфорту, автоматически увеличивая риск сердечных заболеваний. Проблемы – проблемами, а здоровье важнее.

7. Малоподвижный образ жизни.

Сидите целый вечер за компьютером, телевизором и так просидев весь день на работе? Вы враг своему сердцу! А если вы ещё в это время поглощаете снеки или другую пищу, запивая сладкой газированной водой, то, возможно, ждите скоро проблем. Вы можете провести своё время гораздо приятнее и полезнее, а не сидя перед экраном и едя попкорн или чипсы. Оглянитесь вокруг!

8. Жирная пища.

И напоследок, самый главный враг нашего сердца - жирная пища! Пощадите своё сердце, старайтесь есть здоровую пищу, а так же овощи, фрукты, каши, в первую очередь.

  • Польза и вред шоколада для современной женщины
  • Способы приготовления и хранения домашнего майонеза
  • Как правильно приготовить блюда из овощей. Рецепты
  • Причины ожирения у детей. Как предотвратить это явление?
  • Как современной женщине омолодить лицо в домашних условиях. Правила
  • Как с помощью видео игр улучшить зрение подросткам?
  • Чем сопровождается похмельный синдром и как от него избавиться?
  • Типичные заболевания волос современной женщины и как от них избавиться
  • Причины возникновения «пивного живота» у любителей пива и как от него избавиться
  • Как современной женщине похудеть, чтобы скрыть недостатки своей фигуры?




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика