Вредно ли для здоровья чтение в лежачем положении?

Читать лежа вредно

Вредно ли для здоровья чтение в лежачем положении?

Очень многие люди любят читать свои любимые книги, газеты и журналы в лежачем положении, устроившись на удобном диванчике, и даже не подозревают о том, как это вредно для их здоровья. Хотя некоторых все же волнует вопрос - вредно ли читать лежа? Давайте и попробуем немного разобраться в нем.


Почему читать лежа вредно?

Да потому, что при чтении лежа происходит неправильное преломление света, которое со временем ведет к нарушению зрения, а именно к близорукости. Ведь когда вы лежите, почитывая что-нибудь интересное, довольно сложно сохранить нужное расстояния от текста до глаз, а оно должно быть примерно 30-35 см. Результатом этого, зрение может потерять свою остроту.

Также при чтении лежа, грудная клетка находится в сдавленном состоянии, из-за чего и правильное дыхание нарушается. Следовательно, наши клетки и мозг получают меньшее количество кислорода, чем им необходимо для нормальной работы. А ведь деятельность нашего мозга в большой степени зависит от правильного дыхания. Поэтому интеллектуальная деятельность может нарушиться. Читая, мы начинаем меньше усваивать нужной информации, быстрее утомляемся от такого чтения, получая, быструю усталость и клонимся ко сну. Наверно поэтому некоторые берут книжку с собой в постель, чтобы помочь себе быстрее заснуть.

Многим любителям чтения в лежачем положении, знакомы боли в затылочной части головы. Это связанно с тем, что в данном положении циркуляция крови становится медленнее, то есть ухудшается нормальное поступление крови к голове. А это может привести к застойным явлениям в коре головного мозга.

Хочется добавить еще то, что такая вредная привычка стоит в мире на третьем месте, после злоупотребления алкоголем и курением. Поэтому лучше постарайтесь отказаться от нее, чтобы защитить себя от проблем, которая она может вызвать. Самое идеальное положение для чтения – это стоячее. Даже на многих картинках читающие люди всегда изображены в стоячем положении. Можно читать и сидя, хотя это тоже не полезно, но все-таки лучше, чем лежа. Вот только помните о расстоянии текста от книги до глаз (30-35 см.), всегда держите спину прямой, не сутультесь и конечно не сидите слишком часто и подолгу, ведь это тоже может привести к проблеме под названием – геморрой.

  • Чем занять себя современной женщине в свободное время дома?
  • Как омолодить руки современной женщине?
  • Факты о тайнах внутриутробной жизни ребёнка
  • Симптомы Вашей влюбленности
  • Советы по выбору любимых фруктов для наполнения своего летнего рациона
  • Как ухаживать за домашним щенком?
  • Какая разница между естественным и искусственным загарами?
  • Возможно ли сохранить красивый вид волос под шапкой?
  • Почему ношение утягивающего белья может быть опасным для здоровья женщины?
  • Как различаются эрогенные зоны у разных знаков зодиака?




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика