Причины, симптомы, особенности послеродовой депрессии. Как решить эту проблему?

Что такое послеродовая депрессия? Как с ней справиться?

Причины, симптомы, особенности послеродовой депрессии. Как решить эту проблему?

Послеродовая депрессия – что это и как с ней справиться?

У вас родился ребенок и, по сути, вы должны быть предельно счастливы. Но некоторые женщины могут испытывать очень сильную депрессию после родов. Нет точных статистических данных об количестве женщин с послеродовой депрессией, но по данным некоторых исследований, данным видом депрессии страдает около 15% всех матерей.

Есть много причин послеродовой депрессии:

- Гормональные изменения - во время беременности увеличивается выработка эстрогена и прогестерона. В течение 24 часов после рождения, их количество резко снижается до уровня предшествующего наступлению беременности. Согласно некоторым исследованиям, именно резкие гормональные изменения приводят к изменениям в настроении и в конечном итоге к послеродовой депрессии.

- Усталость после родов.
- Недостаток сна.
- Стресс, вызванный изменениями в образе жизни. Иногда мамы думают, что они должны быть идеальными "Супер мамами", но это нереально, и только увеличивает напряжение.

Каковы симптомы послеродовой депрессии?

- Вы раздражительны.

- Легко приходите в бешенство по любому даже незначительному поводу.

- Вы грустны.
- Часто  плачете.
- У вас нет энергии и мотивации, что-либо делать.
- Спите слишком много или слишком мало.
- У вас нет аппетита.
- Вам трудно сосредоточиться и принять решение.
- Вас мучают головные боли, частое сердцебиение, одышка.
- Постоянно боитесь, что что-то повредит ребенку. Не позволяете никому подойти к ребенку.
- Вы пребываете в изоляции от друзей и семьи.

Особенности послеродовой депрессии.

Не обязательно послеродовая депрессия возникает сразу после рождения. Она может возникнуть в любое время в течение первого года после рождения ребенка.

Если вы испытываете некоторые из симптомов послеродовой депрессии, то вам лучше следовать нескольким правилам:
- Поделитесь с мужем, найдите врача-психотерапевта и сообщите ему об этих проблемах. Некоторые женщины чувствуют себя виноватыми и умалчивают о своём состоянии, потому что в этот момент по общим правилам, они должны выглядеть счастливыми, а не находится в депрессии. Это абсолютно не так. У матерей тоже есть чувства.
- Отдыхайте побольше. Попробуйте спать, когда ребенок спит.
- Не пытайтесь сделать все сразу и в одиночку.
- Не проводите много времени в одиночестве.
- Проводите больше времени со своим мужем и с ребёнком. Устройте ужин, наконец-то.
- Общайтесь с другими молодыми матерями.
- Не делайте резких изменений в своей жизни, как во время беременности, так и в первые месяцы после рождения.

Если проблема не устраняется обычным способом, тогда ваше состояние требует медицинского вмешательства. В этом случае необходимо обратиться к психологу. В случае необходимости принятия антидепрессантов следует сначала проконсультироваться с врачом и педиатром.
Послеродовую депрессию не следует замалчивать и самостоятельно подавлять. Это может нанести ущерб не только вам, но и вашей семье и вашему ребёнку. В результате вы можете потерять уверенность, в том, что вы хорошая мать, и это еще больше будет угнетать вас и усугублять ситуацию. Ваша неадекватность может привести к задержкам в развитии ребёнка – проблемы речи, эмоциональные проблемы, проблемы со сном и многое другое.

  • Проблемы современной женщины с секущимися волосами
  • Как современной женщине делать самомассаж лица
  • Как современной женщине использовать пенные маски для лица?
  • Способы ускорения роста волос современной женщины
  • Опасность водопроводной воды для маленьких детей
  • Развитие ребёнка в утробе матери. Описание и фото
  • От чего бывает кризис среднего возраста у мужчин и женщин?
  • Как провести выходные, если задержали зарплату?
  • Как современной женщине отрастить длинные густые ресницы
  • Рецепты для девушек и милых дам от пигментации кожи на лице




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика