Чем можно заняться в обеденный перерыв на работе?

Активный отдых в обеденный перерыв на работе?

Чем можно заняться в обеденный перерыв на работе?

Время, которое у вас есть на обед имеет важное значение для хорошего эмоционального состояния и работоспособности. За это время вы можете укрепить немного своё здоровье, занявшись физическими упражнениями, вы можете сходить на сеанс массажа, если массажный салон находится рядом с вашей работой, или же вы можете сходить в новое кафе вместе с коллегами. Давайте рассмотрим, чем же можно заняться в обеденный перерыв на работе?

1. Займитесь своим здоровьем. В течение долгого времени, сидя в кресле, мы испытываем здоровье наших мышц и костной системы. Поэтому очень важно делать физические упражнения, разгоняя кровь по затёкшим мышцам и тренируя их. Время, проведенное для физических упражнений, избавит вас от головных болей, а так же боли в области шеи и спины. Постоянная головная боль и боль в области шеи не являются помощниками при выполнении дел в офисе, а зачастую мешают нам выполнять наши обязанности. Достаточно десяти минут в день посвятить этим упражнениям и это будет более чем достаточно, чтобы иметь хорошее самочувствие, и, чтобы иметь возможность лучше сконцентрироваться на поставленных задачах.

2. Гуляйте. Если вы из тех людей, кто ест быстро, проведите остаток вашего обеда, прогулявшись через соседний парк или по тихой улице. Всего лишь 15-25 минут ходьбы на обед помогут вам не только улучшить пищеварение, но и помогут насытить ваш мозг кислородом. Кроме того, короткие прогулки помогут вам оставаться всегда в форме и иметь отличное настроение.

3. Сходите в массажный салон. Если вы работаете рядом с массажным салоном, вам просто обязательно нужно иногда посещать его во время обеда, чтобы делать расслабляющий массаж. Массаж длится около получаса, так что у вас будет достаточно времени, чтобы добраться до салона и обратно. Правда, придётся выкроить немного времени, чтобы поесть, во время рабочего дня. После этой процедуры вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

4. Сделайте маникюр. Сходите в салон красоты возле вашего офиса и сделайте маникюр. Зачем тратить свободный вечер или расстраивать дела на выходных, когда его можно сделать во время обеденного перерыва? Тем более, что посетить его можно весело компанией с коллегами с работы, заодно и поболтать.

5. Сходите в новое кафе. Сходите в новое кафе с коллегами с работы, заодно развеетесь, поедите и у вас будет повод затащить в хорошее кафе на выходных своего друга или мужа.

6. Познакомьтесь. В современном мире с его бешеным ритмом, гораздо тяжело бывает выкроить время для новых знакомств, почему бы не использовать обеденное время, чтобы познакомится с интересным мужчиной. Конечно же, часа не будет достаточно, чтобы отдохнуть, расслабиться и наладить хороший контакт с новым знакомым. Познакомиться можно запросто, сидя в парке на скамейке и спокойно попивая свой обеденный кофе. Таким образом, вы убьете двух зайцев одним выстрелом.

7. Стимулируйте потерю веса. Если вы на диете, и желаете похудеть, обед отличное время, чтобы ускорить этот процесс. Если у вас есть возможность пройтись вверх и вниз несколько этажей, заодно ещё решить несколько дел в других отделах – смело делайте это.

  • Общие принципы поведения на встрече с его родителями
  • Плохи ли вредные женские привычки?
  • Желтуха у новорожденного
  • Беременность после 35 как частое явление в современном обществе
  • В чем полезность каперсника? Лечебные свойства
  • Каверзные вопросы на собеседовании и ответы на них
  • Уход за кожей различных типов
  • Особенности питания беременной женщины
  • Особенности роста и развития ребёнка
  • Как найти время для семьи в современном сумасшедшем ритме жизни?




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика