Фолиевая кислота как необходимый элемент беременной женщине

Зачем беременной женщине необходима фолиевая кислота?

Фолиевая кислота как необходимый элемент беременной женщине

Фолиевая кислота – самый необходимый элемент для предотвращения врожденных дефектов у ребенка.

Зачем нужна фолиевая кислота беременной женщине?

Фолиевая кислота (также известная как витамин B 9 или фолацид) является популярным средством для снижения риска рождения детей с врожденными дефектами. Медицинские исследования показывают, что женщины, которые принимают рекомендованную ежедневную дозу фолиевой кислоты за один месяц до зачатия и в течение первого триместра беременности, уменьшают риск врожденных дефектов у ребенка. Другие исследования показывают, что женщины, принимающие фолиевую кислоту, могут увеличить риск выкидыша, дефекты конечностей, сердечных осложнений у своих младенцев. Тело беременной женщины нуждается в этом веществе для воспроизведения и ремонта ДНК, так что его принятие в достаточном количестве имеет важное значение для быстрого роста клеток и развития ребёнка во время беременности.

Фолиевая кислота необходима для процесса обмена веществ - превращения гомоцистеина в метонин. Если вы не получаете достаточного количества фолиевой кислоты, в крови будет содержаться слишком много гомоцистеина, который может способствовать проблемам при рождении. Высокий уровень гомоцистеина также может вызвать проблемы с плацентой и преждевременными родами. Наконец, фолиевая кислота помогает правильному формированию красных кровяных телец в организме матери, предотвращает анемию, помогает нервной системе, способствует формированию и выделению молока у кормящих матерей.

Насколько много фолиевой кислоты нужно употреблять? Какова оптимальная доза?

За месяц, прежде чем вы будете пытаться забеременеть, вы должны принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день, чтобы уменьшить риск наличия у вашего ребенка врожденных дефектов. Если вы планируете завести ребенка, начните принимать фолиевую кислоту, как только вы узнаете, что беременны. Если вы беременны, ваш гинеколог будет определять необходимые дозы фолиевой кислоты. Фолиевая кислота является витамином растворимым в воде. Дефицит фолиевой кислоты может оказаться у женщин, которые являются вегетарианцами.

Нужно ли принимать дополнительно фолиевую кислоту?

Определенно. Большинство женщин не получает достаточного количества фолиевой кислоты из пищи, которую они едят, следует принимать дополнительно таблетки. Какие источники фолиевой кислоты самые лучшие? Зерновые, овощи являются хорошими источниками фолиевой кислоты, бобовые, чечевица, фасоль, спаржа, брокколи, горох, нут, папайя, клубника, апельсины.

Каковы признаки дефицита фолиевой кислоты?

Признаки дефицита фолиевой кислоты не очень очевидны. Признаком большого дефицита может быть диарея, потеря аппетита, потеря веса, слабость, воспалённый язык, головные боли, раздражительность. Таким образом, все беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту, даже если они чувствуют себя хорошо.

  • Щепетильность молодых пар при планировании свадьбы. Выбор даты
  • Какие продукты питания стимулируют и ускоряют обмен веществ
  • Почему ребёнок просится на руки когда их покидает энергия?
  • Список роста киноактрис, актёров, певцов от самых низких, до самых высоких
  • Как усмирить ребёнка и откорректировать его поведение?
  • Вегето-сосудистая дистония (мерзнут конечности, болят пальцы)
  • Как на первом свидании быть представленым в лучшем свете и не совершать ошибок?
  • Дети близнецы как двойная ответственность для матери и отца
  • Мозоли и натоптыши на женских ножках. Почему появляются, лечение
  • Безопасные природные методы от аллергического насморка




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика