Цитрусовая диета

Цитрусовая диетаЦитрусовая диета– это очень эффективный метод в борьбе с лишними килограммами, который представляет собой жесткую разгрузочную программу. Она очищает организм от шлаков, токсинов. Придерживаясь ее в течение одной недели, можно скинуть до 4 кг.

Меню цитрусовой диеты выглядит следующим образом. В течение недели на завтрак нужно выпивать один стакан свежевыжатого апельсинового сока (можно заменить одним свежим апельсином); на обед съедать один грейпфрут и два киви; на ужин – два вареных яичных белка и хлеб грубого помола (150 г), стакан воды; перед сном – чашка несладкого чая с лимоном.

Между главными приемами пищи перекус запрещен, можно лишь выпивать воду с лимоном - это немного притупит чувство голода. В один день диеты на завтрак вместе с соком разрешается съесть одно вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба и кусочек нежирного сырка.

Чтобы получить максимальный результат, перед диетой рекомендуется провести очистительную процедуру - устроить себе разгрузочный день на кефире и яблоках или выпить слабительные средства.

Цитрусовая диета предполагает полный отказ от газированных и алкогольных напитков. Кроме того, запрещается есть после семи часов вечера. Для улучшения эффекта диету следует совмещать с физическими нагрузками.

Эта диета очень строгая и подвергает организм немалому стрессу, потому перед тем, как начать ее придерживаться, нужно проконсультироваться с врачом.


Главная || || 17.1 || || 17.2 || || 17.3 || || 17.4 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 1 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 2 || || Работа в загадочной и далёкой Индии || || Ситуация с трудоустройством в Польше. Работа в Польше || ||