Иппотренажер

Иппотренажер Иппотренажер– тренажер, который представляет собой седло со стременами, закрепленное на платформе с панелью управления. Он имитирует движения лошади.

Занятия на иппотренажере сегодня предлагают многие студии красоты и снижения веса. По своей сути, упражнения представляют собой верховую езду, только без лошади. Отличия также в том, что импровизированные скачки проводятся не на улице, а в помещении.

Насколько хороша такая альтернатива, каждый решает сам. Если единственной целью езды на лошадях является похудение, то этот тренажер – отличный вариант. Не нужно ехать на ипподром, который нередко находится за городом. Правда, зачастую сжигать калории предпочитают более простыми и доступными способами: пробежкой, аэробикой, фитнес-тренировками.

Если же верховая езда для вас в первую очередь - общение с животными, прогулки на свежем воздухе, в таком случае тренажер не сможет полностью заменить занятия на лошадях. Однако на нем можно периодически упражняться, чтобы не потерять сноровку в случае длительных перерывов в занятиях на ипподроме.

Итак, иппотренажер имитирует езду лошади. Седло движется взад и вперед, направо и налево. Так что равновесие и осанку приходится держать так же, как и на занятиях с животным. Потому, тренируясь, вы развиваете и гибкость, и координация.

Главным образом на иппотренажере задействованы мышцы спины, боковые мышцы, пресса, чуть в меньшей степени - мышцы бедер и ягодиц. А именно в этих областях сосредоточиваются проблемные зоны.

Плюс ко всему занятия на иппотренажере улучшают обмен веществ, заряжают положительными эмоциями. Ведь это - своеобразный аттракцион, где можно представить себя на родео.

Но вот в отличие от родео и настоящей верховой езды занятия на иппотренажере совершенно безопасны. Тренажер создает умеренную нагрузку на позвоночник и тазобедренные суставы. Не перегружает их, способствует их укреплению.

Занимаются на таких тренажерах и люди с диагнозом ДЦП. Упражнения увеличивают объем пассивных движений, улучшают координацию, чувство равновесия и осанку. К тому же занятия на иппотренажере гораздо доступнее занятий с инструктором на лошади. Кроме того, иппотренажер позволяет проводить тренировки в комфортных условиях и в любое время.

Иппотренировки считаются щадящими еще и потому, что при большой нагрузке частота пульса увеличивается незначительно. Таким образом, на иппотренажере можно безопасно и уверенно скакать к своей заветной цели – желаемой фигуре.

Однако занятия на таком тренажере имеют ряд противопоказаний - боли в пояснице, травмы поясницы, шеи, ревматизм, артрит, подагра, остеопороз, нарушения циркуляции крови, расстройства органов дыхания, наличие кардиостимулятора, злокачественные опухоли, острый варикоз, тромбоз, проблемы с кожей, беременность, менструальный цикл. Нельзя также заниматься на иппотренажере и тем, чей вес превышает 100 кг.


Главная || || 17.1 || || 17.2 || || 17.3 || || 17.4 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 1 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 2 || || Работа в загадочной и далёкой Индии || || Ситуация с трудоустройством в Польше. Работа в Польше || ||