Боди-балет

Боди-балетБоди-балет(Body Ballet) представляет собой упрощенный вариант балета, которым могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки. Занятия построены на изучении основных элементов классической хореографии, облегченных балетных упражнений, потому особое внимание уделяется работе у станка. Разработанный комплекс упражнений направлен на улучшение подвижности тела, гибкости позвоночника и суставов.

Правильное выполнение программы позволяет избавиться от лишних килограммов, делает ягодицы, бедра, икры более сильными и упругими.По мнению специалистов, главное преимущество данного направления заключается в возможности научиться управлять своим телом.

Занятия проходят в медленном темпе. При этом мышцы подвергаются довольно большой статической нагрузке. Результат регулярных занятий – подтянутость, гибкость, растяжка, правильная осанка, идеальная форма ног в любом возрасте.

Боди-балет – прекрасная альтернатива для тех, кому запрещены беговые и силовые тренировки. Кроме того, комплекс способствует восстановлению после серьезных травм, в том числе переломов, улучшает координацию и укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Для занятий не обязательна специальная экипировка. Подойдет и обычный спортивный костюм. Из обуви лучше всего выбрать легкие кроссовки, кеды либо чешки. Самое главное, чтобы вам было комфортно и ничего не сковывало ваших движений.

Боди-балетом можно заниматься каждый день. Уже после первой тренировки ваше самочувствие улучшится. При регулярных занятиях тело будет совершенствоваться и обретет желаемую форму.


Главная || || 17.1 || || 17.2 || || 17.3 || || 17.4 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 1 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 2 || || Работа в загадочной и далёкой Индии || || Ситуация с трудоустройством в Польше. Работа в Польше || ||