Французская диета

Французская диетаФранцузская диетарассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню. Рацион данного метода похудения четко определен, какие-либо отступления не допустимы. Разрешается употреблять нежирное мясо, рыбу, яйца, овощи, фрукты, зелень, ржаной хлеб. А вот хлебобулочные, мучные, кондитерские, макаронные изделия, сахар, фруктовые соки, газированные и алкогольные напитки, наоборот, строго запрещены.

Французская диета: меню

День 1.
Завтрак: кофе или чай;
Обед: салат (1 помидор, 2 вареных яйца, листья салата);
Ужин: салат (100 граммов нежирного отварного мяса, листья салата).

День 2.
Завтрак: чай или кофе, небольшой кусок ржаного хлеба;
Обед: 100 граммов отварной говядины;
Ужин: салат (100 граммов вареной колбасы, листья салата).

День 3.
Завтрак: такой же, как и в предыдущий день;
Обед: жареная морковь, 1 помидор, 1 мандарин;
Ужин: салат (100 граммов колбасы, 2 вареных яйца, листья салата).

День 4.
Завтрак: тот же;
Обед: 100 граммов сыра, 1 морковь, одно яйцо, сваренное вкрутую;
Ужин: фрукты, стакан кефира.

День 5.
Завтрак: одна морковь среднего размера, сок одного лимона;
Обед: 100 граммов вареной рыбы, 1 помидор;
Ужин: 100 граммов вареной говядины.

День 6.
Завтрак: кофе или чай;
Обед: 100 граммов вареной курицы, листья салата;
Ужин: 100 граммов вареной говядины.

День 7.

Завтрак: такой же, как и в предыдущий день;
Обед: 100 граммов отварной говядины, один апельсин;
Ужин: 100 граммов вареной колбасы.

Меню второй недели повторяет рацион первой.

Французская диета гарантирует довольно быстрый результат. За две недели можно скинуть до 8 кг. Но есть и минусы. Меню не сбалансировано. Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начать придерживаться данной диеты.


Главная || || 17.1 || || 17.2 || || 17.3 || || 17.4 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 1 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 2 || || Работа в загадочной и далёкой Индии || || Ситуация с трудоустройством в Польше. Работа в Польше || ||