Прыжки на батуте

Прыжки на батутеПрыжки на батуте- это вид спорта, который с 2000 года включили в программу Олимпийских игр. Спортсмены выступают индивидуально или в паре синхронно. Много в этом спорте и любителей, которые занимаются для поддержания физической формы и удовольствия.

Прыжки на батуте очень здорово развивают физически, а именно: тренируют координацию, чувство пространства и своего тела в нем, выносливость; закрепляют голеностопный и коленный суставы. Во время занятий работают спина, пресс, плечи, икры и абсолютно все мышцы бедер. Кстати, немаловажен и тот факт, что за одну интенсивную тренировку на батуте можно скинуть до 1 кг.

Кроме того, ученые доказали, что прыжки на батуте способствуют выработке эндорфина, гормона счастья. Так что занятия обеспечат не только хорошую физическую форму, но и отличное настроение.

Однако заниматься эти видом спорта можно не всем. Имеются противопоказания. Не стоит посещать такие тренировки людям с проблемами опорно-двигательного аппарата и с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но даже при отсутствии таких болезней рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом, поскольку не всем под силу такой сложнокоординационныф вид спорта.

Что нужно для прыжков на батуте? Никаких кроссовок и кед! Удобнее всего заниматься в чешках. Но новички часто приходят на занятия в носках. Руки лучше всего защитить перчатками. Одежда должна быть спортивной и максимально удобной.

Заниматься прыжками можно в фитнес-центрах с инструктором или самостоятельно. Батуты сегодня в свободном доступе. Их можно купить в спортивных магазинах. Есть надувные варианты, профессиональные, а также любительские - для фитнеса. Выбор широк. При покупке следует учитывать вес человека или группы людей, которые будут заниматься на данном спортивном снаряжении.

Прыжки на батуте -это не только полезно, но и очень весело. Они могут стать отличным развлечением на любой вечеринке. Однако не стоит забывать о безопасности. Этот вид спорта достаточно травмоопасный.


Главная || || 17.1 || || 17.2 || || 17.3 || || 17.4 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 1 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 2 || || Работа в загадочной и далёкой Индии || || Ситуация с трудоустройством в Польше. Работа в Польше || ||