Диета на помело

Диета на помело Особенность помело заключается в том, что он малокалориен, расщепляет жиры, ускоряет процесс переваривания пищи. Кроме того, он укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами.

Этот фрукт может быть использован как одна из составляющих диеты или как основа монодиеты, его можно есть в перерывах между основными приемами пищи или для очищения организма в разгрузочные дни. Есть множество вариантов диет с помело. Мы расскажем о некоторых из них.

Трехдневная диета на помелопозволяется за три дня избавиться от одного-двух килограммов лишнего веса. Чтобы добиться таких результатов, нужно придерживаться следующего меню:

Завтрак: половина плода помело средних размеров, кофе или чай без сахара;
Обед: тушеные овощи (кроме картофеля), половина помело и имбирный чай;
Полдник: салат из помело, киви, яблока, апельсина, банана, заправленный нежирным йогуртом;
Ужин: отварная или тушеная цветная капуста, половина помело и зеленый чай с чайной ложкой меда.

Необходимо отказаться от алкогольных и газированных напитков, жирной пищи, мучных и хлебобулочных изделий, ограничить себя в употреблении соли и сахара.

Двухнедельная диета на помело. Рацион этой диеты более разнообразно по сравнению с первым вариантом. Придерживаясь данного метода похудения в течение двух недель, можно избавиться от 5-6 лишних килограммов лишнего веса. Чтобы добиться таких результатов, нужно придерживаться такого меню:

Завтрак: половина помело, 50 граммов сыра, кофе или чай без сахара;
Обед: 50 граммов отварного рыбного филе с тушеными овощами, зеленый чай с лимоном;
Полдник: помело;
Ужин: 150 граммов отварной цветной капусты, вареное яйцо, яблоко, половина помело, чай с чайной ложкой меда.

Монодиета на помело. Придерживаться монодиеты на помело рекомендуется не дольше трех дней. За это время можно скинуть 1-3 кг. В течение дня разрешается есть только помело, пить негазированную воду, зеленый чай в неограниченном количестве, а также 250-500 мл нежирного кефира.

Диета на помело имеет целый ряд противопоказаний, потому перед тем, как начать придерживаться этой методики похудения, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не стоит увлекаться помело при заболеваниях почек и печени, язве желудка, нефрите, колите, аллергии на цитрусовые. Также стоит отметить, что слишком частое употребление помело может привести к запорам.


Главная || || 17.1 || || 17.2 || || 17.3 || || 17.4 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 1 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 2 || || Работа в загадочной и далёкой Индии || || Ситуация с трудоустройством в Польше. Работа в Польше || ||