Упражнения на фитболе для грудничков

Упражнения на фитболе для грудничковОчень популярными сегодня становятся упражнения на фитболе для грудничков. Благодаря таким занятиям у ребенка не только развиваются, укрепляются все группы мышц, но и тренируется вестибулярный аппарат. В этой статье Rabotai.in расскажет про упражнения на фитболе для грудничков, которые принесут немало пользы для вашего ребенка.

Упражнение "Покачивание на животе"
Лежащего ребенка животом на фитболе нужно прокачивать вперед-назад, вправо-лево придерживая рукой за спину.

Упражнение "Покачивание на спине"
Придерживая фитбол ногами, переверните ребенка на спину. Повторяйте покачивание в разные стороны.

Упражнение "Пружинка"
Малыша кладем на мяч животиком. Одной рукой берем ножки «вилкой» (зажмите лодыжку ребенка между средним и указательным пальцем, большим пальцем сделайте кольцо вокруг ножек). Другой рукой короткими, плавными толчками надавливайте на спинку ребенка. Так вы создаете пружинистые движения вниз-вверх.

Упражнение "Сложные покачивания"
Постепенно увеличивайте покачивания ребенка на фитболе. Учитесь для начала держать грудничка за коленные суставы, а после только за голеностопные. Приподнимая конечности ребенка, отрывайте свои руки от мяча. В нижних положениях делайте зависания, потряхивайте ребенка, вибрируйте.

Упражнение "Тачка"
Положите малыша животиком вниз так, чтобы он упирался руками в фитбол. Держась за голеностопные суставы, приподнимайте ножки ребенка вверх.

Упражнение "Хватай-ка"
Вокруг фитбола разбросайте несколько игрушек. Положите ребенка на мяч животом вниз и, держа за голеностопные суставы, опускайте вниз, дайте ребенку возможность ухватится за игрушку руками.

Упражнение "Всадник"
Положите грудничка спиной вниз на фитбол и, удерживая за предплечье, поднимайте малыша в положение сидя. Через несколько секунд опускаем ребенка в исходное положение.

Упражнение "Складочка"
Держа лежачего на животе малыша руками за каждую голень, прокачивайте мяч вперед-назад. При подкате ребенка к себе согните его ножки в коленях, при откате расправьте обратно.

Упражнение "Солдатик"
Упражнение на фитболе для грудничков "Солдатик" выполняются лежа на животе. Придерживая грудничка за руки, опускаете его к полу до такой степени, чтобы он смог упереться стопами. Дайте малышу возможность оттолкнуться от пола, помогая ему, крутя фитбол вверх.

Выполнять занятия на фитболе можно детям начиная из 2-х недельного возраста. Занятия должны быть короткими и рекомендуется на первое время пригласить инструктора.


Главная || || 17.1 || || 17.2 || || 17.3 || || 17.4 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 1 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 2 || || Работа в загадочной и далёкой Индии || || Ситуация с трудоустройством в Польше. Работа в Польше || ||