Имбирная диета

Имбирная диетаИмбирная диета– это щадящий, но при этом очень эффективный способ похудения и очищения организма от шлаков и токсинов. Основана она на употреблении имбирного чая. Похудение происходит медленно, без вреда для здоровья. Как правило, получается сбросить не больше одного-двух килограммов за неделю.

Строгого соблюдения определенного режима питания такой способ похудения не требует, однако, как и при любой другой диете, рекомендуется свести к минимуму употребление жирных, сладких, мучных, соленых и копченых продуктов. Количество потребляемых калорий нужно постоянно уменьшать до 1800 килокалорий в сутки.

Благодаря нормализации обменных процессов в организме эффект от диеты длится долгое время, снижается риск возвращения потерянных килограммов. Чтобы достичь наилучшего результата диетологи советуют употреблять имбирный чай на протяжении от одного-двух месяцев.

Дневную норму напитка из имбиря следует готовить с вечера. Для этого небольшой кусочек корня имбиря размером примерно один квадратный сантиметр натираем на мелкой терке и завариваем полутора литрами кипятка. Для придания чаю более мягкого вкуса добавляем лимонный сок, брусничный лист, веточки мелиссы или мяты. Допускается и добавление натурального меда, но не более двух чайных ложек.

Принимать имбирный чай нужно по такой схеме: первые один-два стакана выпиваются утром натощак, далее пьем чай на протяжении всего дня за полчаса до приема пищи и через час после. За день надо выпить все приготовленные полтора литра чая. Потому размер порций напитка определяется самостоятельно. Все зависит от того, сколько раз в день вы принимаете пищу.

Не следует выпивать весь стакан залпом. Имбирный чай нужно потреблять небольшими глотками, наслаждаясь этим замечательным напитком. Бодрящие свойства имбиря превосходят по воздействию черный кофе. Имбирная диета снижает аппетит, тонизирует организм, ускоряет обмен веществ и стабилизирует процессы пищеварения.

Однако не стоит забывать о противопоказаниях. Имбирная диета не рекомендуется беременным и кормящим грудью женщинам, подросткам и детям, а также тем, у кого имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом


Главная || || 17.1 || || 17.2 || || 17.3 || || 17.4 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 1 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 2 || || Работа в загадочной и далёкой Индии || || Ситуация с трудоустройством в Польше. Работа в Польше || ||