Лимонная диета

Лимонная диета Лимон – превосходно притупляет чувство голода, расщепляет жиры, ускоряет обмен веществ. Кроме того, он ускоряет выработку желудочно-кишечного сока, улучшает и нормализует пищеварение, уровень глюкозы и благоприятен для иммунитета. Лимонная диетасчитается довольно щадящей, она не предусматривает строгих ограничений.

В первый день утром натощак выпиваем сок одного лимона, смешанного с одним стаканом воды. Со второго по шестой дни увеличиваем количество сока и объем воды: начинаем с двух фруктов и такого же количества стаканов воды. Доводим объем до шести лимонов. Приготовленный напиток пьем небольшими порциями на протяжении всего дня.

Седьмой день – разгрузочный, т.е. полностью отказываемся от пищи. Разбавляем сок трех лимонов в трех литрах воды (можно добавить столовую ложку меда) и пьем в течение дня.

С восьмого по тринадцатый день уменьшаем число лимонов и объем воды для разбавления. Начинаем с шести желтых фруктов и шести стаканов воды, доходим до пропорции один к одному.

Четырнадцатый - такой же, как и седьмой.

Лимонная диета: правила

- Пить разбавленный лимонный сок нужно за час до еды.

- После приема напитка, рот необходимо прополоскать чистой водой, так как кислота может разрушить эмаль зубов.

- В течение дня можно питаться любыми продуктами, но рекомендуется соблюдать умеренность, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

С помощью лимонной диеты за две недели можно скинуть четыре-пять килограммов. Здоровый организм переносит ее хорошо, но худеть таким образом можно не чаще четырех раз в год с большими перерывами.

Противопоказания. Употребление кислосодержащих напитков натощак способно спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Лимонный сок противопоказан людям с повышенной кислотностью желудка, а также при дисбактериозе кишечника, панкреатите, гастрите, язвенной болезни, энтерите и колите.


Главная || || 17.1 || || 17.2 || || 17.3 || || 17.4 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 1 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 2 || || Работа в загадочной и далёкой Индии || || Ситуация с трудоустройством в Польше. Работа в Польше || ||