Диета Ангела

Диета Ангела Несмотря на свое необычное название, диета Ангелаимеет вполне обычное меню. Возможно, назвали ее так потому, что для ее соблюдения требуется во истину ангельское терпение. Итак, диета эта рассчитана на две недели. За это время при соблюдении всех рекомендаций можно похудеть на 6-8 кг.

Обычно лишние килограммы уходят в первую неделю, на второй – происходит закрепление результата.

Меню диеты Ангела

День № 1
Завтрак: кофе;
Обед: сваренные вкрутую 2 яйца, листовой салат и помидор;
Ужин: нежирное мясо, приготовленное любым образом.

День № 2
Завтрак: кофе и небольшой сухарик;
Обед: мясо, листовой салат или помидор;
Ужин: густой овощной суп.

День № 3
Завтрак и обед: такие же, что и в предыдущий день;
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, такое же количество ломтиков нежирной ветчины.

День № 4
Завтрак: тот же;
Обед: сваренное вкрутую яйцо, тертая сырая морковь и
ломтик низкокалорийного сыра;
Ужин: фруктовый салат без заправки и стакан нежирного кефира.

День № 5
Завтрак: тертая сырая морковь, заправленная соком лимона;
Обед: жареная нежирная рыба, небольшой помидор;
Ужин: мясо, приготовленное любым способом, листовой салат.

День № 6
Завтрак: кофе, сухарик;
Обед: цыпленок, приготовленный любым образом, листовой салат;
Ужин: такой же, как и в предыдущий день.

День № 7
Завтрак: зеленый чай с лимоном;
Обед: мясо, листовой салат;
Ужин: небольшая порция любимого блюда.

С 8-го дня меню повторяется с самого начала. Разрешается чередовать его в произвольном порядке. Рекомендуется в период диеты пить как можно больше воды, зеленого чая без сахара. Улучшить эффект помогут физические нагрузки.

Основной плюс этой диеты заключается в том, что количество потребляемой пищи не ограничивается. Мясо, птицу, рыбу можно есть до полного насыщения. Однако порция должна быть разумной, переедать не стоит.

Диета Ангела – это белковая диета, потому если у вас есть какие-либо хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом. Возможны нарушения обмена веществ.


Главная || || 17.1 || || 17.2 || || 17.3 || || 17.4 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 1 || || Рецепты блюд, красота и здоровье. Часть 2 || || Работа в загадочной и далёкой Индии || || Ситуация с трудоустройством в Польше. Работа в Польше || ||