Солнечные каникулы в Средиземном море

Солнечные каникулы в Средиземном море Если вы собираетесь провести долгожданный отпуск на Менорке, значит, вас ждет теплое средиземноморское солнце. Но светлокожим стоит опасаться его ярких лучей. Несмотря на совет быть осторожными с солнечными ваннами, ежегодно люди получают солнечные ожоги, как только попадают в отпуск на Менорку. Можно испортить себе весь отдых, если не соблюдать правила безопасности пребывания на солнце.

Солнце может быть опасным

Так как солнце в странах, находящихся севернее - редкий гость, люди недооценивают, насколько оно может быть опасно.

Как только вы попадаете в Южную Европу или Средиземноморье, особенно летом, риск получить солнечные ожоги значительно возрастает. Даже, если вы не злоупотребляете приемом солнечных ванн - ожег можно получить, находясь на солнце всего 15-20 минут в середине дня. Особенно если у вас светлая кожа или вы только что приехали, и ваше тело еще не акклиматизировалось, а кожа не видела солнечных лучей.

И, хотя это неприятная тема, все же стоит предупредить - если у вас есть генетическая склонность, то чрезмерное злоупотребление загаром и солнечные ожоги могут приводить к раку кожи и другим заболеваниям в будущем. Как же можно обезопасить себя во время принятия солнечных ванн на каникулах на Мерноке?

Помните о своих генах

Это миф, что только светлокожие люди могут получить солнечные ожоги. Но если вы приехали из Северной Европы и у вас светлая кожа, вам не стоит загорать столько же, сколько более смуглым и темнокожим людям из южных стран. Поскольку содержание меланина в коже у вас ниже, чем у них. На пляже вам стоит пользоваться кремами с высоким фактором защиты от ультрафиолета. И необходимо помнить, что ваша кожа дольше приспосабливается к агрессивным солнечным лучам.

Расслабляйтесь!

На чудесном острове Менорка есть масса вещей, которые не связаны с длительным пребыванием на солнце в купальнике. Не зависимо от цвета кожи, в вашей обычной жизни вы редко проводите столько времени на пляже и не получаете такое количество солнечных лучей. Поэтому, в первые дни отдыха стоит ограничить пребывание на солнце и не забывать про солнцезащитные средства для кожи.

Вода для организма

Гости острова, особенно жители Северной Европы, часто непривычны к такому температурному режиму. И во время активного отдыха не замечают, как много жидкости их организм теряет из-за жары. Происходит это очень быстро и несет тяжелые последствия для здоровья человека. Желательно, всегда иметь при себе воду и следить за тем, чтобы пить ее регулярно. Не забывайте также, что алкоголь обезвоживает организм. Лучше не принимать алкоголь вообще или в очень умеренных количествах, особенно если вы после него собираетесь находиться на солнце.

Менорка, солнце и послеобеденный отдых

Сиеста – послеобеденный отдых, является важной традицией в островной жизни. Местные жители всегда советуют оставаться дома и отдыхать днем, во время самой большой солнечной активности. И Вам стоит взять на вооружение это правило.

Не позволяйте ожогам или солнечному удару испортить вам отпуск на Менорке. Неприятностей легко можно избежать, если подходить к этому делу с головой.




Главная сайта || Работа в Индии || Индия || Образцовая характеристика в военкомат || Работа на дому || Cтатьи о работе и трудоустройстве || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 1 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 2 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 3 ||