Упражнения для красивой осанки

Статьи о красоте
Правильная осанкам – залог здоровья. Несколько минут в день посвятить следующим несложным упражнениям и ваша осанка будет великолепной.

Упражнения для красивой осанки

Какие упражнения для красивой осанки нужно выполнять?



1. Лягте на спину и положите руки под голову. Упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. Повторяйте это упражнение по несколько раз.
2. Сядьте на стул. Упритесь спиной в спинку стула. Сомкните руки за головой и постарайтесь изо всех сил расправить плечи.
3. Лягте на живот и постарайтесь похлопать в ладоши у себя за спиной. Затем оторвите ноги и грудь от пола и лежите так в течении 10-15 секунд.
4. Встаньте ровно и положите себе на голову книгу. Постойте 10 секунд так, чтобы она не упала. Затем попробуйте походить с книгой на голове по комнате.

При помощи этих несложных упражнений вы действительно сможете укрепить мышцы, отвечающие за осанку, а, благодаря этому, станете более стройными и красивыми.

Однако не забывайте, правильная осанка должна войти у вас в привычку. Сначала будет нелегко: вам постоянно придется следить за тем, чтобы ваша спина была прямая и чтобы ваш живот был немного втянут, но потом, когда вы и ваше ощущение стройности станут неразделимы, вам не придется больше думать о том, как не сутулится, или как правильно держать подбородок. Это будет у вас получаться само собой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
  • Чем полезны свежевыжатые соки?
  • Как женщине придать загару естественность?
  • Как женщине придать графичность лицу? Стрелки на глазах
  • Как блондинкам пользоваться кремом для загара?
  • Как красавицам отбеливать зубы дома?
  • Как женщине использовать воду с пользой?
  • Как женщине правильно красить седые волосы?
  • Как женщине «отремонтировать» разбившиеся тени?
  • Как сделать горчичную маску для роста волос?
  • Польза и вред горчичных масок для женских волос




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика