Стоит ли употреблять сахарозаменители?

Статьи о красоте и здоровье

Всем известно, что употребление сахара в избытке вредно не только для фигуры, но и для здоровья. Также злоупотребление сахаром может привести к появлению морщин и способствует быстрому старению. Поэтому в наше время очень популярны так называемые сахарозаменители. Каждый из них имеет как свои плюсы, так и минусы, о которых мы сейчас и поговорим.

Фруктоза

Плюсы:

• Намного слаще сахара, поэтому употреблять её можно в 2 раза меньше, что сравнительно выгодней при приготовлении сладких блюд, нежели использование обычного сахара.

• Можно употреблять диабетикам.

Минусы:

• Если превышать норму употребления (30г в сутки), то можно "заработать" проблемы с сердцем.

• Является основой для образования жира в организме.

• Так же калорийна как сахар, поэтому её нельзя назвать диетическим продуктом.

Сахарин (Е954)

Плюсы:

• Низкокалорийный, не усваивается организмом, что хорошо для людей, сидящих на диете.

• Слаще сахара в несколько раз

Минусы

• Имеет "металлический привкус", что не может не сказаться на вкусе блюда.

• Содержит канцерогены, которые могут вызвать тяжелые заболевания, поэтому не следует употреблять более 0.2 г в сутки.

Сукразит

Плюсы:

• Абсолютно не содержит калорий, что особенно важно для людей с избыточным весом.

• Слаще сахара в несколько десятков раз и не усваивается организмом.

• Можно употреблять диабетикам.

Минусы:

• Опасен для организма, так как токсичен. Безопасная доза 0,6 г в сутки.

Сорбит (Е420)

Плюсы:

• Улучшает работу желудка и задерживает полезные вещества в организме.

• Можно употреблять диабетикам

Минусы:

• Содержит много калорий и в 3 раза меньше по сладости самого сахара.

• Может вызвать расстройство пищеварения, если употреблять более 40 г в сутки.

Аспартам (Е951)

Плюсы:

• Усваиваемый низкокалорийный подсластитель, почти в 200 раз слаще сахара.

Минусы:

• Оказывает негативное воздействие на весь организм. Безопасная доза 3 г в сутки.

Ксилит (Е967)

Плюсы:

• Можно употреблять диабетикам.

• В 2 раза слаще сахара.

• Нетоксичен и не имеет противопоказаний к применению.

• Ускоряет обмен веществ.

• Улучшает состояние зубов.

Минусы:

• По калорийности идентичен сахару.

• Обладает желчегонным и послабляющим действием.

• При злоупотреблении может привести к развитию почечнокаменной болезни. Рекомендуемая норма - 50 г в сутки.


  • Рецепт любви в постели для женщин
  • Вымысел и реальность о половых актах
  • Техника полового акта (любовные телодвижения)
  • Нимфомания и сатириазис (повышенная половая потребность)
  • Ороальтруизм (ласки эрогенных зон)
  • Техника ороальтруизма
  • Ласки Гебы (ротовой контакт с органами любви)
  • Наивысшая сладострасть для женщины
  • Сладострастие от искусственных половых приспособлений
  • Половая холодность женщины (фригидность)




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика