Как родить после тридцати?

Статьи о красоте и здоровье

Всем известно, что нам, женщинам, гораздо легче родить до тридцати лет, пока мы еще молоды и здоровы. После достижения тридцатилетнего возраста увеличивается количество хронических заболеваний и вредных привычек, что может существенно повлиять на возможность зачатия малыша и его развитие. Но это не значит, что зачать после тридцати невозможно или очень сложно, множество женщин в первый раз становятся мамами даже после сорока. Однако следует знать определенные особенности, которые помогут вам выносить и родить здорового ребенка.

Укрепляйте мышцы влагалища, напрягая их в течение нескольких секунд, будто сдерживаете мочеиспускание. Повторяйте это 3 раза в день по 20-25 раз. Такое упражнение необходимо, чтобы поддерживать тонус тканей и мышц, ответственных за роды, ведь чем старше женщина, тем они менее эластичны.

Есть опасность того, что во время беременности у вас может развиться геморрой. Для его профилактики нужно делать следующие упражнения:

Исходное положение стоя. Расслабляйте и напрягайте мышцы заднего прохода. Повторите 20-25 раз.

Желательно еще до зачатия малыша бросить все свои вредные привычки: курение, употребление алкоголя и жирной пищи.

Обязательно проверьтесь у гинеколога на наличие половых инфекций и, как можно быстрее, вылечите их. Чем старше женщина, тем более богата микрофлора её влагалища, некоторые болезни могут протекать бессимптомно, женщина может даже не знать о них, а вот для ребенка они могут быть опасны.

Не лишним будет записаться на курсы для беременных – йогу или бассейн. Специальные упражнения не только помогут подготовиться к родам, но и облегчат течение беременности, что особенно необходимо женщине за тридцать.

В силу тридцатилетнего возраста, необходимо запастись витамином Е, который способствует эластичности тканей. Для этого добавляйте в свой рацион нерафинированные растительные масла, бананы, авокадо.

Еще одна напасть, которая может вас поджидать – варикозное расширение вен. Чтобы ее предотвратить, проконсультируйтесь с врачом по поводу того, какие компрессированные чулки купить и как их носить. А также, после долго дня, особенно проведенного "на ногах", полезно минут 30 полежать на кровати, положив под ноги валик. Помните, что со второго триместра обувь на каблуке крайне нежелательна и даже опасна.

Беременность делает женщину самой прекрасной в мире. Наслаждайтесь этим незабываемым моментом и вскоре вы станете сияющей молодой мамой!


  • Чувствительность женского влагалища
  • Половой альтруизм
  • Сексуальные ласки и половой инстинкт
  • Половая изощренность
  • О греческих ласках и ласках Кофрея
  • Язык в половых вопросах
  • Вафлизм (ласки полового члена мужчины)
  • Женщина вафлистка (любовь к лизанию мужского полового члена)
  • Близкородственные сношения
  • Половая эмансипация женщины




  • Главная сайта || Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||




    facebook    twitter    vk Яндекс.Метрика