Как победить стресс, методы борьбы со стрессом

stressКак победить стресс, методы борьбы со стрессомКак победить стресс, методы борьбы со стрессом" /> 

Многие из нас предъявляют к себе слишком завышенные требования. Необходимо понимать, что человек не робот. Поэтому в небольшой отрезок времени порой не делаем все то, что запланировали сами или от нас требует ситуация. Эта одна из наиболее распространенных причин стресса. Просто не успели сделать по каким-то причинам, то что нам было необходимо, неправильно справились со своими мыслями и мы уже в состоянии стресса. Небольшая его дозировка полезна для организма. Он заставляет нас шевелиться и быстрей обрабатывать информацию, но при прохождении некой грани начинает разрушать наш организм. Используя следующие несложные методы, вы сможете замедлить темп вашей жизни и привести себя в норму.


1. При вождении автомобиля не старайтесь ехать быстрее других участников движения. Или заводить себя тем как медленно двигается поток. Найдите себя аудиокниги, музыку. Сделайте приятным времяпрепровождение в дороге, даже если стоите в пробке и автомобиль можно расценивать как недвижимость. 
2. Не носите часы, если у вас более свободный график работы и не требуется делать и пребывать по графику. Сейчас на телефонах есть часы, которые не будут постоянно мозолить вам глаза.
3. Делайте одно дело, не взваливайте на себя сразу выполнение трех дел. Например, откажитесь от еды и просмотра телевизора вместе или просмотра газеты с едой или телевизором.
4. Сделайте свой темп речи размеренным, не тараторьте. Потренируйтесь спокойно излагать свои мысли.
5. Ходите медленнее, тем более, если вам некуда спешить. Введите в привычку спокойную прогулку по городу с любованием. Научитесь наблюдать за природой.
6. Введите в своем распорядке дня время для отдыха. В это время вас никто не должен отвлекать телефонными звонками и просьбами.
7. Научитесь стоять в очереди, пусть это чувство вас не тяготит. Найдите что-нибудь приятное, о чем можно думать, приведите себя к умиротворенному состоянию ума. 
8. Расписывая задачи планируйте между ними перерывы и объективно относитесь к срокам выполнения.


Главная сайта || Образцовая характеристика в военкомат || Заработок - Бизнес, подработка || Профессии || Работа на дому || Cтатьи о работе и трудоустройстве || Sovet || Sovet1 || Sovet2 || Sovet3 || Sovet4 || Sovet5 || Sovet6 || Sovet7 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 1 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 2 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 3 || Должностные инструкции и Статьи о работе. Часть 1 || Должностные инструкции и Статьи о работе. Часть 2 || Должностные инструкции и Статьи о работе. Часть 3 || Avto || Avto1 || Avto2 || Moto || Moto1 || Moto 3 ||

Домашний бизнес: Часть 1 || Часть 2 || Часть 3 || Часть 4 ||

Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||

Яндекс.Метрика facebook    twitter    vk

2