Как отключить мысли о работе?

Мысли о работе за пределами офиса


Если ни один из советов не сможет тебе помочь, поздравляю, ты - трудоголик! А это значит, что все мысли о работе за пределами офиса, на самом деле, приносят тебе удовольствие и не являются для тебя проблемой. Но имей в виду, неумение отдыхать от работы рано или поздно снизит производительность труда, а это, соответственно, отрицательно повлияет на твою карьеру.

Переживать из-за работы свойственно всем, по крайней мере, ответственным сотрудникам. Отчеты, презентации, дедлайны ни на минуту не дают нам покоя. Но одних мысли о делах одолевают лишь по дороге домой, а другие даже ночами страдают, который раз "пересматривая" кошмары о потере важного документа, об увольнении, о важных несостоявшихся переговорах или подсчитывая вклады в банках Москвы. Ты жалеешь, что в твоей голове нет кнопки "выкл." рабочие мысли или функции "перезагрузка"? Я тоже! Давай вместе попытаемся их найти!

Планируй следующий день

За полчаса до окончания рабочего дня спланируй те дела, которые тебе предстоит сделать завтра. Все свои мысли тезисно изложи в дневнике. Теперь ты точно не будешь бояться забыть пришедшие в голову идеи и, соответственно, перестанешь о них думать.

Послушай звуки в 3D

По дороге домой можешь надеть плеер и послушать звуки в 3D-формате. Шум моря, пение птиц или звук дождя и грома настолько реалистичны, что ты непременно почувствуешь эффект присутствия. Эти звуки "вытолкают" из твоей головы все мысли о делах и помогут расслабиться.

Иди домой пешком

Прогулка на свежем воздухе развеет все мысли о делах. Если на работе постоянная спешка - умышленно попытайся замедлить темп своей жизни после работы (пройдись домой неспешной походкой, вдыхая свежий весенний воздух и всматриваясь в витрины магазинов). И наоборот, если в течение рабочего дня "медляк" - ускорься. Главное - кардинально поменять темп жизни.

Выпей чашку чая

Возможно, мысли о работе заставляют тебя переживать? Тогда выпей успокоительного мятного чая. Для приготовления этого чая возьми 1 ст. ложку мяты перечной, 0,5 ст. ложки мелиссы и 1 ст. ложку цветков ромашки. Все компоненты лечебного сбора измельчи и хорошо перемешай. Затем залей 0,5 л кипятка и оставь на 30 минут. После чего процеди и наслаждайся приятным вкусом и успокоительным эффектом.

Вспомни о приятном

За пять минут до окончания рабочего дня, прежде чем переступить порог офиса, вспомни приятное мгновение из своей жизни. Припомни, какие чувства переполняли тебя в это время. Помечтай о море, солнце и любимом человеке, лежащем возле тебя на теплом песке. Мечты и приятные воспоминания помогут тебе переключиться с работы на отдых.

Общайся с людьми других профессий

Побольше общайся с людьми, чьи профессии кардинально отличаются от твоей. В противном случае твой досуг имеет опасность превратиться в обсуждение рабочих вопросов.

Поговори о наболевшем

Возможно, тебе хочется выговориться и рассказать кому-то о наболевшем? Попробуй поделиться мыслями со своим любимым. Конечно же, изливать на него все "проблемы" не нужно, но вот выслушать совет по вопросу, который тебя волнует, пожалуй, стоит.

Как отключить мысли о работе?

СТАРАЙСЯ ВСЕ СВОИ РАБОЧИЕ ДЕЛА РЕШАТЬ В РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ:

• не отвечай на рабочие звонки в нерабочее время;
• не назначай деловые встречи в свое свободное время;
• не читай документы, договора, электронную почту дома.




Главная сайта || Образцовая характеристика в военкомат || Заработок - Бизнес, подработка || Профессии || Работа на дому || Cтатьи о работе и трудоустройстве || Sovet || Sovet1 || Sovet2 || Sovet3 || Sovet4 || Sovet5 || Sovet6 || Sovet7 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 1 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 2 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 3 || Должностные инструкции и Статьи о работе. Часть 1 || Должностные инструкции и Статьи о работе. Часть 2 || Должностные инструкции и Статьи о работе. Часть 3 || Avto || Avto1 || Avto2 || Moto || Moto1 || Moto 3 ||

Домашний бизнес: Часть 1 || Часть 2 || Часть 3 || Часть 4 ||

Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||

Яндекс.Метрика facebook    twitter    vk

2