Как найти оправдание и не пойти на работу?

Как найти оправдание и не пойти на работу? Сегодня утром, когда зазвонил будильник, вы не сразу встали с постели. В вашей голове нет идей относительно вашей работы. Вы не думаете о недавно заключенной успешной сделке. Единственное, что вас волнует, так это как найти оправдание и не пойти на работу.  Это суровая действительность: вы "сгорели" на работе. Работа, казавшаяся отличным вариантом несколько лет назад, перестала вам нравиться. Переутомление на рабочем месте случается практически с каждым человеком. Это своего рода профессиональная болезнь. Сначала она предпринимает атаку на ваше моральное состояние, а со временем уничтожает вашу карьеру и лучную жизнь.

Первыми признаками Синдрома сгорания  являются спад интереса к работе вплоть до равнодушия или уныния. Что же является причиной этого заболевания? Иногда мы неверно рассчитываем свои ресурсы, и наше тело сигнализирует об этом. Вообще же потенциальными жертвами синдрома становятся те, кто по долгу своей службы много общается с людьми. Известно, что поддержание близких отношений и эмоциональная включенность порой выматывает человека сильнее, чем тяжелый физический труд. Симптомы перегорания - неудовлетворение работой, отсутствие мотивации, раздражительность и постоянная усталость - наблюдаются у людей в возрасте от 25 до 45 лет, находящихся на пике своей карьеры, отдающих своей работе все силы и не получающих от нее морального удовлетворения.

Кто же составляет группу риска:
1. Люди, эмоционально вовлеченные в профессию: руководители, менеджеры по продажам и по работе с клиентами, страховщики, педагоги, врачи, журналисты, психологи.
2. Специалисты, которые эпизодически должны проявлять гиперактивность. Например, антикризисные управляющие или менеджеры туристических компаний, которым на лето нужно мобилизовать внутренние силы.
3. Сотрудники, постоянно имеющие дело с негативом: конфликт - менеджеры, менеджеры по разбору претензий, консультанты телефонов доверия.

Как правило, выгорают лучшие сотрудники. И выводить из строя ценные кадры помогают руководители, привыкшие грузить на того, кто везет, консультирует Анастасия ДЕНИСОВА  сотрудник компании Элитный персонал.

Сотрудник сгорает, когда:
1. Его  реальные возможности не соответствуют требованиям, предъявляемым руководителем.
2. Чувствует тотальный контроль вместо того, чтобы получить желанную самостоятельность в работе отсутствует адекватное вознаграждение за работу, что переживается как непризнание труда.
3.  Между его этическими ценностями и требованиями, которые предъявляет работа, вырастает пропасть. Например, человека обязывают вводить кого-то в заблуждение, вопреки тому, что обман для него - преступление.
4. Его работа скучна и монотонна.
"Использованными спичками" могут стать прежде всего добрые, мягкие и эмоционально вовлеченные в дело идеалисты; интроверты, которые долго и глубоко переживают свои впечатления; фанаты, которые сутками работают над воплощением своих идей. Некоторые увлеченные люди напоминают психических больных, у которых также есть сверхценная идея. Они настолько увлекаются, что не следят за здоровьем, забывают о личной жизни, кладут все на алтарь своего дела. Отдавая себя без остатка, они ждут признания общества. Не дождавшись его, получают серьезнейший удар

Но сгореть могут и ледышки, не умеющие устанавливать теплые отношения, не привыкшие в силу сурового воспитания к телячьим нежностям, неспособные к тепловому обмену, эмоциональной подзарядке. Поэтому мужчины, которым обычно приписывают вышеперечисленные качества, находятся в группе риска. У женщин свои проблемы. Они вынуждены разрываться между семьей и работой, доказывать свое право на бизнес-свершения и терзаться чувством вины перед семьей, которой не уделяют достаточно времени.

В особую группу риска входят также люди с неясной жизненной позицией, целями и ценностями, заниженной самооценкой, пассивные, негибкие, избегающие сложных ситуаций, боящиеся конкуренции, не умеющие искать компромиссы. Дополнительный фактор риска - честолюбие, самонадеянность, тревожность, неумение прощать себя.

Жертвы синдрома, попав в его когти, нередко сами способствуют развитию болезни. Каким образом? Во-первых, им помогает внутренний диалог, который они ведут сами с собой. Они уподобляются герою анекдота, у которого сломался утюг, и он идет к соседу, думая: Не даст! Припомнит старый долг. Скажет, что у меня розетка неисправна и я его утюг спалю. В итоге, когда мужчина видит соседа, расположенного к общению, вместо того, чтобы обратиться с просьбой, выпаливает: Да подавись ты своим утюгом, гад! Размышляя в таком ключе о настоящем и будущем, мы сами загоняем себя в стресс.

А, во-вторых, мы забываем, что собственный энергорезерв нужно пополнять и расходовать аккуратно. Сетовать на упадок сил так же глупо, как не заряжать вовремя мобильный телефон и злиться: Батарейка села в самый неподходящий момент! Все против меня! Есть ли возможности пополнения нашей батарейки? Конечно, есть. Да, растягивать рабочий день до 10-12 часов - болезнь всех руководителей и тех, кто очень любит свою работу. Но с этой болезнью можно и нужно бороться, чтобы избежать сгорания.






Главная сайта || Образцовая характеристика в военкомат || Заработок - Бизнес, подработка || Профессии || Работа на дому || Cтатьи о работе и трудоустройстве || Sovet || Sovet1 || Sovet2 || Sovet3 || Sovet4 || Sovet5 || Sovet6 || Sovet7 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 1 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 2 || Работа, бизнес и предпринимательство. Часть 3 || Должностные инструкции и Статьи о работе. Часть 1 || Должностные инструкции и Статьи о работе. Часть 2 || Должностные инструкции и Статьи о работе. Часть 3 || Avto || Avto1 || Avto2 || Moto || Moto1 || Moto 3 ||

Домашний бизнес: Часть 1 || Часть 2 || Часть 3 || Часть 4 ||

Статьи для Мужчин и Женщин || Статьи о красоте, здоровье и сексе || Женская красота и здоровье || Статьи о работе, красоте, здоровье и домашних животных || Статьи о красоте, моде, здоровье || Статьи о сексе, сексуальности и красоте женщин || Знакомства и интимные отношения современных Мужчин и Женщин || Современный секс, красота и здоровье ||

Яндекс.Метрика facebook    twitter    vk

2